ولايات ميكرونيسيا المتحدة

أوقيانوسيا
ولايات ميكرونيسيا المتحدة
باليكير
دولار أمريكي
104,433
الإنجليزية
700
إذا لم تظهر الخريطة اضغط هنا!
700
8.06

التطعيمات والأدوية

اطلع على قائمة التطعيمات والأدوية وقم بزيارة الطبيب ٤-٦ أسابيع قبل موعد سفرك لتأخذ التطعيمات والأدوية التي قد تكون بالحاجة إليها.

  • جميع المسافرين

قبل سفرك لأي وجهة يجب أن تكون حاصل على التطعيمات الروتينية بشكل محدث. قد تحتاج أيضا إلى تطعيمات أخرى لأجل السفر.

الــــوصــــــف
اللقاح
احرص أن تكون حاصل على التطعيمات الروتينية بشكل محدث قبل كل رحلة. هذه التطعيمات تتضمن تطعيم الثلاثي الفيروسي (الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية (الحميراء))، تطعيم الدفتيريا والكزاز والسعال الديكي، تطعيم الجدري، تطعيم شلل الأطفال، وتطعيم الإنفلونزا السنوي.
التطعيمات الروتينية
الــــوصــــــف
اللــقـــاح
احرص أن تكون حاصل على التطعيمات الروتينية بشكل محدث قبل كل رحلة. هذه التطعيمات تتضمن تطعيم الثلاثي الفيروسي (الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية (الحميراء))، تطعيم الدفتيريا والكزاز والسعال الديكي، تطعيم الجدري، تطعيم شلل الأطفال، وتطعيم الإنفلونزا السنوي.
التطعيمات الروتينية
  • أغلب المسافرين

قم بأخذ التطعيمات والأدوية اللازمة للسفر لوجود خطر الإصابة بهذه الأمراض في الدولة المراد زيارتها.

  • بعض المسافرين
الــــوصــــــف
اللقاح
توصي مراكز مكافحة الامراض واتقائها بهذا اللقاح بسبب احتمالية إصابتك بالتهاب الكبد (أ) من خلال الأطعمة والمياه الملوثة بغض النظر عن المكان الذي تأكل فيه أو تمكث فيه.
التهاب الكبد (أ)
يمكن أن تصاب بالتيفوئيد من خلال الأطعمة أو المياه الملوثة. توصي مراكز مكافحة الأمراض واتقائها بهذا اللقاح لمعظم المسافرين وخاصة في حال بقائك مع الأصدقاء أو الأقارب، أو زيارة المدن الصغيرة أو المناطق الريفية أو لمحبين الاكل بشراهة.
التيفوئيد
الــــوصــــــف
اللــقـــاح
توصي مراكز مكافحة الامراض واتقائها بهذا اللقاح بسبب احتمالية إصابتك بالتهاب الكبد (أ) من خلال الأطعمة والمياه الملوثة بغض النظر عن المكان الذي تأكل فيه أو تمكث فيه.
التهاب الكبد (أ)
يمكن أن تصاب بالتيفوئيد من خلال الأطعمة أو المياه الملوثة. توصي مراكز مكافحة الأمراض واتقائها بهذا اللقاح لمعظم المسافرين وخاصة في حال بقائك مع الأصدقاء أو الأقارب، أو زيارة المدن الصغيرة أو المناطق الريفية أو لمحبين الاكل بشراهة.
التيفوئيد

اسأل طبيبك عن التطعيمات والأدوية التي تحتاج إليها بناء على الدولة المتجه إليها والمدة التي ستستغرقها والأعمال التي ستقوم بها.

الــــوصــــــف
اللقاح
يمكن أن تصاب بالتهاب الكبد (ب) عبر الاتصال الجنسي والإبر الملوثة ومنتجات الدم لذا توصي مراكز مكافحة الأمراض واتقائها بهذا اللقاح إذا عملت وشم أو الوخز أو لديك أي إجراءات طبية.
التهاب الكبد (ب)
الــــوصــــــف
اللــقـــاح
يمكن أن تصاب بالتهاب الكبد (ب) عبر الاتصال الجنسي والإبر الملوثة ومنتجات الدم لذا توصي مراكز مكافحة الأمراض واتقائها بهذا اللقاح إذا عملت وشم أو الوخز أو لديك أي إجراءات طبية.
التهاب الكبد (ب)

البقاء في صحة جيدة وأمان

ولايات ميكرونيسيا المتحدة

تعلم الإجراءات التي يمكنك اتخاذها للبقاء في صحة جيدة وأمان في رحلتك إلى

لا تستطيع اللقاحات حمايتك من العديد من الأمراض في بعض الدول، وبالتالي فإن سلوكياتك مهمة.

  • تناول الطعام والشراب الآمن

يمكن أن تسبب الأغذية والمياه الملوثة إسهال المسافرين وغيرها من الأمراض. قلل من تعرضك للخطر من خلال اتباعك لعادات الأطعمة والمياه الآمنة.

كُل:

  • الطعام المطبوخ والمقدم ساخناً.

  • البيض المطبوخ جيداً.

  • الفواكه والخضار التي غسلتها في الماء النظيف أو قشرتها بنفسك.

  • منتجات الألبان المبسترة.

لا تأكل:

  • الطعام المقدم في درجة حرارة الغرفة.

  • الأطعمة من الباعة المتجولين.

  • البيض النيئ أو غير المطبوخ جيداً (السائل).

  • اللحم او السمك النيئ أو غير مكتمل الطبخ.

  • الفواكه والخضروات النيئة غير المغسولة وغير المقشرة. 

  • منتجات الألبان غير المبسترة.

  • لحم الطريدة (القردة أو الخفافيش أو الحيوانات البرية الأخرى).

اشرب:

  • المياه المعلبة المغلقة.

  • المياه المُعقمة.

  • الثلج المصنوع من المياه المعلبة أو المعقمة.

  • الشاي الساخن أو القهوة الساخنة.

  • الحليب المبستر.

لا تشرب:

  • ماء الصنبور أو ماء البئر.

  • الثلج المصنوع من ماء الصنبور أو ماء البئر.

  • المشروبات المصنوعة من ماء الصنبور أو ماء البئر (مثل العصيرات المعاد تشكيلها).

  • الحليب غير المبستر.

تناول أدويتك:
تحدث مع طبيبك عن أخذ وصفة طبية أو الأدوية التي تصرف من غير وصفة طبية معك في رحلتك في حال أصبت بالمرض.
 

  • منع لدغات الحشرات

يمكن أن تنشر الحشرات (مثل البعوض والقُرَاد والبراغيث) عددا من الأمراض. ولا يمكن الوقاية من العديد من هذه الأمراض باللقاح أو بالدواء. يمكنك تقليل المخاطر التي تتعرض لها عن طريق اتخاذ خطوات لمنع لدغات الحشرات.

 

ماذا يمكنني أن أفعل لمنع لدغات الحشرات؟

  • غَطِّ أجزاء الجلد المكشوفة بارتداء أقمصة طويلة الأكمام وسراويل طويلة وقبعات.

  • استخدم منتج طارد حشرات مناسب.

  • استخدم الملابس والأدوات المعالجة بالبيرميثرين (permethrin) كالأحذية والسراويل والجوارب والخيام. لا تستخدام البيرميثرين (permethrin) مباشرةً على الجلد.

  • ابق ونم في غرفة مكيفة أو محمية.

  • استخدم الناموسية في حال المنطقة التي تنام فيها مكشوفة للهواء الطلق.

 

ما هو نوع منتج طارد الحشرات الذي يجب أن أستخدم؟

  • للوقاية ضد القٌرَاد والبعوض: استخدم منتج طارد يحتوي على ٢٠٪ أو أكثر من الديت (DEET) لحماية مُستمرة عدة ساعات.

  • للوقاية ضد البعوض فقط: یمکن أن تساعد المنتجات التي تحتوي علی أحد المکونات الفعّالة التالیة علی منع لدغات البعوض. وتوفر النسب العالية من المادة الفعّالة حماية أطول.

    • الديت DEET

    • بيكاريدين ‘Picaridin’ (يعرف أيضا KBR3023، بيريبيل,  Bayrepel إكاريدينicaridin )

    • زيت الكينا الليموني ‘OLE’ أو البارا منثان ديول ‘PMD’

    • أي أر ٣٥٣٥ ‘IR3535’

  • استخدم دائماً منتج طارد الحشرات كما موضح.

 

ماذا يجب أن أفعل إذا لُدغت من قبل الحشرات؟

  • تجنب خدش لدغات الحشرات وضع كريم هيدروكورتيزون أو لوشن كلامين لتقليل الحكة.

  • افحص كامل جسمك من القُرَاد بعد الأنشطة الخارجية. وتأكد من إزالة القُرَاد بشكل صحيح.

  • ابق بأمان في الهواء الطلق

في حال تشمل خطط سفرك أنشطة في الهواء الطلق، اتخذ هذه الخطوات للحفاظ على سلامتك وصحتك أثناء رحلتك.

  • ابق متنبه لتغير حالات الطقس ونظم خططك إذا أصبحت الظروف غير آمنة.

  • استعد للأنشطة من خلال ارتداء الملابس الصحيحة وحزم المواد الواقية مثل بخاخ الحشرات وواقي الشمس وحقيبة الإسعافات الأولية الأساسية.

  • ضع بعين الاعتبار تعلم الإسعافات الأولية الأساسية والإنعاش القلبي الرئوي قبل السفر. أحضر عدة السفر الصحية مع المواد المناسبة لأنشطتك.

  • يمكن أن يكون المرض المرتبط بحرارة الشمس مثل ضربة الشمس قاتلاً. كُل واشرب بانتظام، وارتد الملابس الفضفاضة وخفيفة الوزن، وقلل من النشاط البدني أثناء درجات الحرارة العالية.

    • إذا كنت بالخارج لعدة ساعات في الحرارة، تناول الوجبات الخفيفة المالحة واشرب الماء لتبقى رطبا ولتستبدل الملح المفقود من خلال التعرق.

  • احم نفسك من الأشعة فوق البنفسجية: استخدم واقي من الشمس SPF لا يقل عن ١٥، وارتد الملابس الواقية، والتمس الظل أثناء الوقت الأكثر حرارة من اليوم (١٠ صباحا - ٤ مساء).

  •  كن حذرا بشكل خاص خلال أشهر الصيف وفي ارتفاع عال. لأن أشعة الشمس تنعكس على الثلج والرمل والماء، يمكن أن يزداد التعرض لأشعة الشمس خلال أنشطة مثل التزلج والسباحة والإبحار.

  • يمكن أن تكون درجات الحرارة الباردة جداً خطيرة. البس طبقات وغط الرؤوس واليدين والقدمين بشكل صحيح إذا كنت ستزور موقعا باردا.

البقاء بأمان حول المياه

  • اسبح فقط في مناطق السباحة المخصصة. استمع رجال الإنقاذ والعلامات التحذيرية على الشواطئ.

  • مارس ركوب الزوارق بأمان – اتبع جميع قوانين السلامة لركوب القوارب ولا تشرب الكحول إذا كنت تقود قارباً وارتد دائماً سترة النجاة. 

  •  لا تغوص في المياه الضحلة.

  • لا تسبح في المياه العذبة في المناطق النامية أو حيث تنقية المياه سيئة.

  • تجنب بلع الماء عند السباحة. يمكن أن تحمل المياه غير المعالجة الجراثيم التي تجعلك مريضاً.

  • ارتد الأحذية على الشواطئ لمنع العدوى حيث قد تكون هناك نفايات حيوانية.

  • الابتعاد عن الحيوانات

تتجنب معظم الحيوانات الأشخاص، لكنها ربما تهاجم إذا شعرت بالتهديد، وعند حماية صغارها أو مسكنها، أو إذا اًصيبت أو مرضت. يمكن أن تؤدي عضات الحيوانات وخدوشها إلى أمراض خطيرة مثل داء الكلب.

 

اتبع هذه النصائح لحماية نفسك:

  • لا تلمس أو تُطعم أي حيوانات لا تعرفها.

  • لا تسمح للحيوانات بلعق الجروح المفتوحة، ولا تتلقى اللعاب الحيواني في عينيك أو فمك.

  • تجنب بول وبراز القوارض.

  • يجب أن يُراقب سفر الحيوانات الأليفة عن قرب ولا يسمح لها بالاحتكاك مع الحيوانات المحلية.

  • إذا استيقظت في غرفة مع خفاش، اطلب الرعاية الطبية فورا. يمكن أن يكون من الصعب رؤية عضة الخفاش.

 

يمكن أن تشكل جميع الحيوانات تهديدا، ولكن كن أكثر حذرا حول الكلاب والخفافيش والقرود والحيوانات البحرية مثل قنديل البحر، والثعابين. إذا تعرضت إلى العض أو الخدش من قبل حيوان، على الفور:

  • اغسل الجرح بالماء والصابون.

  • اذهب إلى الطبيب على الفور.

  • أخبر طبيبك عن إصابتك عند العودة إلى دولتك.

ضع بعين الاعتبار شراء تأمين الإخلاء الطبي. داء الكلب مرض مميت يجب معالجته بسرعة، وربما لا يكون العلاج متاحاً في بعض الدول.

  • قلل تعرضك للجراثيم

اتبع هذه النصائح لتجنب المرض أو نشر المرض إلى الآخرين أثناء السفر:

  • اغسل يديك كثيراً، وخاصة قبل تناول الطعام.

  • إذا لم يتوفر الصابون والماء، فقم بتنظيف اليدين بمطهر لليد (يحتوي على ما لا يقل عن ٦٠٪ كحول).

  • لا تلمس عينيك أو أنفك أو فمك. إذا كنت بحاجة إلى لمس وجهك، تأكد أن يديك نظيفة.

  • قم بتغطية فمك وأنفك بمنديل أو کم ملابسك (وليس يديك) عند السعال أو العطس.

  • حاول تجنب الاتصال بالأشخاص المرضى.

  • إذا كنت مريضا فابق في المنزل أو في غرفة الفندق، ما لم تكن بحاجة إلى رعاية طبية.

  • تجنب مشاركة سوائل الجسم

يمكن أن تنتشر الأمراض من خلال سوائل الجسم، مثل اللعاب والدم والقيء والمني.

احم نفسك:

  • تجنب ممارسة الجنس غير الآمن. وفي حال ممارسته، استخدم الواقي الذكري اللاتكس بشكل صحيح.

  • لا تتعاطى المخدرات، خصوصاً عن طريق الحقن.

  • تجنب استهلاك الكحول، تزيد نسبة التعرض للمخاطر عند الأشخاص المخمورين.

  • لا تشارك الإبر أو الأجهزة الأخرى التي يمكن أن تخز الجلد. 

  • في حال عمل الوشم أو الثقوب تأكد أن الأدوات معقمة.

  • في حال تلقيك الرعاية الطبية أو رعاية الأسنان تأكد أن الأدوات مطهرة ومعقمة.

  • اعرف كيف تحصل على الرعاية الطبية أثناء السفر

خطط لكيف ستحصل على الرعاية الصحية أثناء رحلتك، إذا دعت الحاجة إلى ذلك:

  • احمل قائمة بالأطباء والمستشفيات المحلية في وجهتك.

  • راجع خطة التأمين الصحي الخاصة بك لتحديد الخدمات الطبیة التي سيغطيھا أثناء رحلتك. ضع بعين الاعتبار شراء تأمين صحة السفر والإخلاء الطبي.

  • احمل بطاقة باللغة المحلية تحدد فصيلة دمك، الحالات المزمنة، الحساسيات الخطيرة، والأسماء العامة للأدوية التي تتناولها.

  •  بعض الأدویة الموصوفة طبیا قد تكون غیر قانونیة في دول أخرى. اتصل بسفارة الدولة التي تخطط لزيارتها للتحقق من أن جميع الوصفات الطبية الخاصة بك قانونية لإحضارها معك.

  • أحضر جميع الأدوية (بما في ذلك الأدوية دون وصفة طبية) والتي تعتقد أنك قد تحتاج إليها أثناء رحلتك، بما في ذلك الأدوية الإضافية في حال تأخير السفر. اطلب من طبيبك أن يساعدك في الحصول على الوصفات الطبية في وقت مبكر إذا كنت بحاجة إلى ذلك.

  • أحضر نسخ من الوصفات الطبية الخاصة بك للأدوية ونظارات العين والعدسات اللاصقة.

  • اختر النقل الآمن

في العديد من الأماكن تشترك السيارات والحافلات والشاحنات الكبيرة والعربات والدراجات والمشاة والحيوانات في طرق المرور ذاتها، مما يزيد من خطر وقوع حوادث.

 

المشي:
كن ذكيا عندما تسافر سيرا على الأقدام.

  • استخدم الأرصفة والممرات المُعلّمة.

  • اعر الاهتمام لحركة المرور من حولك، وخاصة في المناطق المزدحمة.

  • تذكر أن الأشخاص السائرين على الأقدام ليس لديهم دائما حق الطريق في دول أخرى.

 

الركوب/القيادة:

اختر عربة آمنة:

  • اختر سيارات الأجرة الرسمية أو وسائل النقل العام، مثل القطارات والحافلات.

  • اركب فقط في السيارات التي لديها أحزمة الأمان.

  • تجنب الحافلات المزدحمة، وذات الحمولة الزائدة، والحافلات الثقيلة من الأعلى والمركبة المتسعة لسبعة أشخاص.

  • تجنب ركوب الدراجات أو الدراجات النارية، وخاصة دراجات الأجرة النارية. (العديد من الحوادث ناجمة عن سائقي الدراجات النارية عديمي الخبرة.)

  • اختر مركبات جديدة – ربما تمتلك المزيد من مميزات السلامة، مثل الوسائد الهوائية، وتكون أكثر موثوقية.

  • اختر المركبات الكبيرة، التي ربما توفر المزيد من الحماية في الحوادث.

 

فكر في السائق:

  • لا تقود السيارة بعد شرب الكحول أو تركب مع شخص كان يشرب.

  • ضع بعين الاعتبار التعاقد مع سائق مرخص ومدرب وعلى دراية بالمنطقة.

  • رتب الدفع قبل المغادرة.

 

اتبع نصائح السلامة الأساسية:

  • ارتد حزام الأمان في جميع الأوقات.

  • اجلس في المقعد الخلفي للسيارات وسيارات الأجرة.

  • عندما تركب الدراجات النارية أو الدراجات الهوائية، ارتد الخوذة دائماً. (احضر الخوذة من ديارك إذا لزم الأمر.)

  •  تجنب القيادة في الليل. فإن إضاءة الشوارع ربما تكون سيئة في أجزاء معينة من الدولة.

  • لا تستخدم الهاتف الخليوي أو ترسل رسالة نصية أثناء القيادة (غير قانوني في العديد من الدول).

  • سافر أثناء ساعات النھار فقط، وخاصة في المناطق الریفیة.

  • إذا اخترت أن تقود سيارة، فتعرف على قوانين حركة المرور المحلية واحصل على الأوراق المناسبة.

  • احصل على أي تصاريح للقيادة والتأمين التي ربما تحتاجها. احصل على رخصة القيادة الدولية.

  • تحقق من التغطية الدولية لسياسة التأمين على السيارات، واحصل على المزيد من التغطية إذا لزم الأمر.

 

الطيران:

  • تجنب استخدام الطائرات المحلية غير المجدولة.

  • قم بالطيران على الطائرات الأكبر حجما (أكثر من 30 مقعدا) إذا كان ذلك ممكناً.  فإن الطائرات الأكبر حجما تكون أكثر عرضة لعمليات تفتيش منتظمة للسلامة.

  • حاول جدولة الرحلات خلال ساعات النهار وفي الطقس الجيد.

  • الحفاظ على سلامتك

استخدم الذوق العام للسفر في الخارج ذاته المستخدم في ديارك، وكن في حالة تأهب وحذر من محيطك.

 

قبل أن تغادر

  • ادرس وجهتك، بما في ذلك القوانين المحلية والجمارك والثقافة.

  • راقب تحذيرات السفر والتنبيهات واقرأ نصائح السفر.

  • اترك نسخة من مسار الرحلة ومعلومات الاتصال وبطاقات الائتمان وجواز السفر مع شخص ما في الديار.

  • احزم وزنا خفيفا بقدر الإمكان. واترك في المنزل أي شيء لا يمكن استبداله.

 

بينما أنت في وجهتك

  • احمل معلومات الاتصال لأقرب سفارة أو قنصلية لدولتك.

  • احمل صورة من جواز السفر وختم الدخول. واترك جواز السفر الفعلي بأمان في الفندق الخاص بك.

  • اتبع جميع القوانين المحلية والعادات الاجتماعية.

  • لا ترتد ملابس باهظة الثمن أو مجوهرات.

  • احرص دائما على قفل أبواب الفندق، وتخزين الأشياء الثمينة في المناطق الآمنة.

  • اختر غرف الفندق بين الطابقين الثاني والسادس، إن أمكن.

قائمة حزم الأمتعة لأجل سفر صحي إلى

ولايات ميكرونيسيا المتحدة

من الأفضل أن تكون مستعداً لتفادي وعلاج الأمراض والإصابات الشائعة أثناء سفرك.

قد يكون من الصعب إيجاد بعض الإمدادات والأدوية في وجهتك، أو قد يكون لها أسماء مختلفة، أو قد تحتوي على مكونات تختلف عن ما تستخدمه عادة.

لذا ننصح باتباع قائمة حزم الأمتعة لأجل سفر صحي إلى

 

 

حزم الأغراض لصحتك وسلامتك:

  • قد لا تكون قادراً على شراء وحزم جميع هذه الأغراض، وقد يكون بعضها غير مناسب لك ولخطط سفرك. تحدث مع طبيبك عن الأغراض الأكثر أهمية بالنسبة لك.

  • هذه القائمة عامة وقد لا تشمل جميع الأغراض التي تحتاج إليها. تحقق من الحصول على المزيد من المعلومات إذا كنت مسافراً مع احتياجات صحية معينة مثل المسافرين الحوامل، أو ضعاف المناعة، أو المسافرين لغرض محدد مثل أعمال المساعدات الإنسانية.

  • تذكر حزم عدد إضافي من الإمدادات الصحية المهمة في حال تعرض سفرك للتأخير.

 

 

الوصفات الطبية:

  • الوصفات الطبية الخاصة بك

  • المضاد الحيوي لإسهال المسافر

  • أدوية داء المرتفعات

  • أدوية الوقاية من الملاريا

 

 

الإمدادات الطبية:

  • النظارات: مراعاة حزم نظارات إضافية في حال تلف النظارة الخاصة بك.

  • العدسات اللاصقة: مراعاة حزم عدسات إضافية في حال تلف العدسات الخاصة بك.

  • الإبر والمحاقن (لمرض السكري على سبيل المثال): تتطلب خطاب من طبيبك الخاص على ورق رسمي.

  • معدات اختبار السكر

  • إنسولين

  • جهاز للاستنشاق

  • حقن إيبينفرين

  • سوار أو قلادة التنبيه الطبي

 

 

أدوية دون وصفة طبية:

  • مضاد للحموضة

  • أدوية الإسهال. مثل: لوبراميد [إيموديوم] أو البزموت سوبساليسيلات [بيبتو-بيسمول]

  • مضادات الهيستامين

  • أدوية داء الحركة

  • مزيل الاحتقان

  • أدوية الألم والحرارة. مثل: الأسيتامينوفين، الأسبرين، أو الإيبوبروفين

  • ملين خفيف للإمساك

  • المهدئات الخفيفة وغيرها من المساعدات على النوم.

  • رذاذ الأنف المعالج

 

 

إمدادات الوقاية من المرض والإصابات:

  • معقم الأيدي أو المناديل (الكحول المرتكز على المطهر الذي يحتوي على الأقل ٦٠٪ من الكحول أو مناديل اليد المضادة للبكتيريا.)

  • أقراص تنقية المياه: قد تكون هناك حاجة في حال التخييم أو زيارة المناطق النائية

  • منتج طارد للحشرات

  • بيرميثرين: البيرمثرين منتج طارد للحشرات. قد تكون هناك حاجة له في حال قضائك لوقت طويل في الهواء الطلق. يمكن أن تعالج الملابس أيضا في المنزل مقدماً.

  • الناموسية: للحماية ضد لدغات الحشرات أثناء النوم

  • واقي الشمس: ذا عامل وقاية ١٥ أو أكبر مع حماية ضد الأشعة الفوق البنفسجية.

  • النظارات الشمسية والقبعة: لحماية اضافية من الشمس، ويفضل أن تكون القبعة ذات أطراف عريضة.

  • معدات السلامة الشخصية. أمثلة: مقاعد السلامة للأطفال وخوذات الدراجة

  • سدادت الأذن

 

 

حقيبة الاسعافات الأولية:

  • ١٪ كريم هيدروكورتوزون

  • مراهم مضادة للفطريات

  • مراهم مضادة للبكتيريا

  • مطهر للجروح

  • جل الصبار لحروق الشمس

  • علاج لدغة الحشرات: جل أو كريم مضاد للحكة

  • ضمادات: أحجام متنوعة، وشاش، وشريط لاصق

  • مولسكين أو مولفوم للبثور (الفقاعة)

  • طية ضمادات مرنة وضاغطة للالتواء والجهد

  • قفازات ذات استعمال لمرة واحدة

  • مقص ودبابيس السلامة

  • مسحات قطنية (Q-Tips)

  • قطرات العين

  • علاج تعويض السوائل عن طريق الفم

 

المستندات:

  • وثائق التأمين الصحي: بطاقة التأمين الصحي (خطتك العادية أو خطة التأمين الصحي الإضافية للسفر).

  • نسخ من جميع الوصفات الطبية: تأكد من أن الوصفات الطبية تتضمن الاسم الكامل. أحضر جميع الوصفات الطبية للعلاجات والنظارات/ العدسات اللاصقة والإمدادات الطبية الأخرى.

  • المستشفيات أو العيادات (بما في ذلك خدمات الطوارئ) في وجهة سفرك.

  • بطاقة الاتصال: احمل بطاقة الاتصال التي تحتوي على عنوان الشارع ورقم الهاتف وعنوان البريد الالكتروني لما يلي:

  • أعضاء العائلة أو جهات الاتصال المقربين في دولتك.

  • مقدم الرعاية الطبية في دولتك (إن وجد)

  • مكان الإقامة في وجهة سفرك 

  • سفارة أو قنصلية دولتك في الدولة أو الدول المتوجه إليها

  • إثبات تلقيح الحمى الصفراء في حال كانت متطلب لوجهة سفرك.

ولايات ميكرونيسيا المتحدة

بعد سفرك

إذا كنت لا تشعر بأنك على ما يرام بعد رحلتك، قد تحتاج لزيارة الطبيب. تأكد من إخبار طبيبك عن سفرك بما في ذلك أين ذهبت وماذا فعلت أثناء رحلتك. أيضا أخبر طبيبك في حال تعرضك للدغ أو خدش من قبل الحيوانات أثناء سفرك.

فيروس زيكا خطر في ولايات ميكرونيسيا المتحدة.يجب على النساء الحوامل عدم السفر إلى هذه الدولة لأن عدوى زيكا أثناء الحمل يمكن أن تسبب عيوب خلقية خطيرة.وينبغي أن يعرف شركاء النساء الحوامل والأزواج الذين يخططون للحمل المخاطر المحتملة على الحمل وأن يتخذوا الخطوات الوقائية. ويجب على أولئك الذين يخططون للحمل التحدث إلى طبيبهم أو أي مقدم رعاية صحية آخر قبل السفر. يجب على جميع المسافرين اتباع الخطوات لمنع لدغات البعوض أثناء وبعد رحلتهم. ويجب على المسافرين أيضا استخدام الواقي الذكري أثناء وبعد رحلتهم لمنع الانتقال الجنسي لزيكا. وهذا سيحمي من الحصول على زيكا أثناء السفر ووقف انتشاره إلى الآخرين في الديار.