سفر العمل

يواجه مسافرو الأعمال مخاطر صحية مختلفة من تلك التي يواجهها مسافري المتعة، اكتشف بعض مخاطر سفر العمل وما يمكنك فعله لحماية نفسك.

ابق آمناً وصحياً أثناء سفر العمل

يتوقع ارتفاع عدد رحلات العمل مع تزايد الاقتصاد العالمي، بسبب طبيعة الرحلة يمكن أن يواجه مسافر والعمل مخاطر صحية مختلفة من تلك التي يواجهها مسافرو المتعة والسياحة. اكتشف بعض مخاطر سفر العمل وما يمكنك فعله لحماية نفسك.

"محمد، أنا بحاجة لك في باريس قبل صباح الخميس."

لا تحصل دائماً على إشعار مسبق بكثير قبل رحلة عمل، ومن الموصى به زيارة الطبيب ٤ او ٦ أسابيع قبل رحلتك ولكن إذا لم تملك الكثير من الوقت يمكن أن تكون زيارة قبيل رحلتك مفيدة. ويمكن أن تُعطى بعض اللقاحات في مدة أقصر من المعتاد أو ربما توفر وقاية جزئية حتى لو لم تملك الوقت لجميع الجرعات. يمكنك أيضا التحدث مع طبيبك حول المخاطر الصحية في وجهتك وما يمكنك فعله للبقاء سليم (اللقاحات لا يمكن أن تمنع جميع الأمراض).

لا تنسى حزم حقيبة السفر الصحية. يجب ان تشمل حقيبتك على لوازم الاسعافات الأولية، وأي وصفة أدوية تتناولها حالياً ودواء الإسهال دون وصفة طبية.

"ستأخذ رحلتك المتأخرة في الليل وتذهب مباشرة إلى اجتماع الساعة ٨ صباحاً."

يمكن أن يمتلك مسافرو المتعة والسياحة الوقت ليكونوا قادرين على التكيف مع اختلاف التوقيت بشكل طبيعي، ولكن مسافرو الأعمال غالباً ما يجب عليهم بدءُ شيء والمضي قدما بوتيرة سريعة. إذا ملكت الوقت قبل سفرك بأيامٍ قليلة حاول أن تغير دورة نومك قبل ساعتين بوقت أبكر أو بوقت لاحق (اعتماداً على أين ستذهب). ابق رطباً أثناء سفرك وتجب الكحول والكافيين، حاول النوم على الرحلات الطويلة وفي حال عدم قدرتك على النوم في الطائرة، ربما ترغب بحمل أدوية تساعد على النوم في أمتعتك المحمولة باليد.

" هذا العقد قيمته المالية ملايين للشركة لذا لا تفسده."

مسافرو العمل تحت الكثير من الإجهاد المتعلق بالعمل بشكل متكرر بالإضافة إلى إجهاد السفر. تناول الوجبات الصحية ومارس الرياضة بشكل منتظم وتجنب الكحول واحصل على راحة ليلة جيدة للتقليل من الآثار الصحية السلبية للإجهاد، ابق على اتصال منتظم مع أصدقائك وعائلتك في بلدك للحفاظ على صحتك العقلية على الرحلات الطويلة.

"عمل جيد، هناك ترقية في انتظارك."

تهانينا! لقد أغلقتَ الصفقة، والآن حان الوقت للاحتفال. من الممكن أن يرغب مضيفك بأخذك للاحتفال، ولكن كن حذرا من شرب الكحول. وفي الدول النامية، كن حذراً حول ما تأكله وتشربه، المياه المعبأة في زجاجات والأطعمة المطبوخة والمقدمة ساخنة آمنة عموما، كن حذرا تجاه ماء الصنبور والثلج والفواكه والخضروات النيئة، أو ربما ينتهي بك الأمر بقضاء جزء كبير من رحلة العودة في حمام الطائرة.

#سفر #نصائح

آخـــــر الـمـــــواضـــــيــــــع
No tags yet.
البحث بواسطة الكلمات الدلالية

إخلاء مسؤولية: حقوق المحتوى العلمي محفوظة لمراكز مكافحة الأمراض واتقائها (CDC). علماً بأنه تم التصرف في المحتوى ومراجعته وترجمته من قبل فريق "بالسلامة".

  • Email
  • FB
  • Twitter
  • Instagram

©  كافة الحقوق محفوظة لموقع بالسلامة 2017